스트레스 테스트
스트레스가 없다고 반드시 좋은 것은 아닙니다. 스트레스틑 우리의 삶에 활력과 동기를 주는 요인이 될 수 있다는 점을 염두에 두고,
현재의 스트레스를 어떻게 극복해 나갈 수 있는지를 찾는 것이 현명한 일일 것이다.
번호 | 문항 | 전혀 그렇지 않다 | 그렇지 않다 | 보통이다 | 그렇다 | 매우 그렇다 |
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1 | 일에 실수가 많다. | |||||
2 | 말하기 싫다. | |||||
3 | 가슴이 답답하다. | |||||
4 | 화가 난다. | |||||
5 | 안절 부절 못한다. | |||||
6 | 소화가 안된다. | |||||
7 | 배가 아프다. | |||||
8 | 소리를 지르고 싶다. | |||||
9 | 한숨이 나온다. | |||||
10 | 어지럽다. | |||||
11 | 만사가 귀찮다. | |||||
12 | 잡념이 생긴다. | |||||
13 | 쉽게 피로를 느낀다. | |||||
14 | 온몸에서 힘이 빠진다. | |||||
15 | 자신감을 잃었다. | |||||
16 | 긴장된다. | |||||
17 | 몸이 떨린다. | |||||
18 | 누군가를 때리고 싶다. | |||||
19 | 의욕이 떨어졌다. | |||||
20 | 울고 싶다. | |||||
21 | 신경이 날카로와 졌다.. | |||||
22 | 내가 하는 일에 전망이 없다. | |||||
23 | 멍하게 있다. | |||||
24 | 누군가를 미워한다. | |||||
25 | 한 가지 생각에서 헤어나지 못한다. | |||||
26 | 목소리가 커졌다. | |||||
27 | 마음이 급해지거나 일에 쫓기는 느낌이다. | |||||
28 | 행동이 거칠어졌다.(난폭운전, 욕설 등) | |||||
29 | 무엇인가를 부수고 싶다. | |||||
30 | 말이 없어졌다. | |||||
31 | 머리가 무겁거나 아프다. | |||||
32 | 가슴이 두근거린다. | |||||
33 | 누군가를 죽이고 싶다. | |||||
34 | 얼굴이 붉어지거나 화끈거린다. | |||||
35 | 지루하다. | |||||
36 | 참을성이 없다. | |||||
37 | 얼굴 표정이 굳어졌다. | |||||
38 | 나는 아무 쓸모가 없는 사람이다. | |||||
39 | 움직이기 싫다. |
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진단 결과입니다